Il segreto delle celebrità per rimanere toniche e piene di energia? Non è un elisir di lunga vita e per invecchiare più lentamente non serve un regime estremamente restrittivo. In realtà, basta adottare alcuni piccoli cambiamenti quotidiani che, senza troppo impegno, possono fare una grande differenza. Come dormire dieci minuti in più, mangiare un panino al tacchino e avere una mentalità positiva ad esempio. Quali sono gli altri consigli e in che modo influiscono sulla longevità?
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