«Dormire dieci minuti in più allunga la vita di 10 anni, salire le scale e mangiare mezzo avocado al giorno»
Il segreto delle celebrità per rimanere toniche e piene di energia? Non è un elisir di lunga vita e per invecchiare più lentamente non serve un regime estremamente restrittivo. In realtà, basta adottare alcuni piccoli cambiamenti quotidiani che, senza troppo impegno, possono fare una grande differenza. Come dormire dieci minuti in più, mangiare un panino

